Разница в полтора года
Всем добра! Решился и я запилить пост про похудание. Отказался от алкоголя, сладкого и мучного. Очень много ходьбы, по настроению - отжимания. Мотивом для похудения стали сиськи (свои, свои), и то, что начал избегать зеркал. Из питания: завтрак - кашки на воде, обед - супы, ужин - лёгкий салат. На перекус - фрукты. Также в рационе овощи, курица, рыба, орехи. Вместо кофе - цикорий. На данный момент самочувствие отличное, ушли проблемы с повышенным давлением (было, скорее из-за алкоголя). Рост 180, было 115 кг, стало 87
Звать Серожка после новогодних 22 посмотрел на себя любимого 112 килограмм веса и 170 см роста ... Пригорюнился и решил худеть )) Не скрываю было трудно , особенно если привык ЖРАТЬ перед сном ) Ты ему спать а он в отвер у-у-у-р )). Собственно промежуточный итог таков 93 килограмма , стремлюсь к 90 . Гантели в 25 кг и ходьба на работу пешком делают постепенно свое дело .
Можно я тоже