Продолжение поста «Как выжить если у тебя только x денег на еду?»
Составил вот такой вот рацион на день. 100% нормы всех нутриентов. Оптимальное соотношение жирных кислот. 3845ккал. Стоимость получилась 135₽ в день (по сравнению с прошлогодним рационом почти в два раза дороже), или 4050₽ в месяц. Горчичное масло оказалось очень выгодным так как оно имеет идеальное соотношение жирных кислот, так что им можно заменить подсолнух с льном. 1 литр горчичного масла в магните стоит 125₽. Надеюсь этот пост не вызовет повышенный спрос на горчичное масло и не поднимет его котировки.
"Да не может наш солдат съесть два мешка брюквы! "
Укроп в меню добавьте. Если не ради вашего благополучия, так ради человечества )
//Кто не в курсе, отвар укропа помогает от неудержимого пердежа.
100 грамм масла в день??? Рюмочку за завтраком выпивать? Какой-то треш список получился, постоянно так питаться невозможно. И консерву одну предполагается растягивать открытую на 3 недели?
400г хлеба в день? Это не опечатка? Буханка хлеба и пол кило гороху в день. Что будет через месяц такого питания?
600г гороха в день? Чет както многовато , или это подготовка к соревнованиям по шептунам?