Ответ на пост «Боль»⁠⁠

Решила открыть на Ютубе, чтобы поставить лайк, а потом утром включать и заниматься. И оказалось, что лайк уже поставлен. Видимо, когда-то давно мою голову посещала такая же мысль)

Сразу видно что развод, это вставать с дивана нужно

Уже больше полугода как я делаю зарядку каждый день (за некоторым исключением в красные дни календаря и болезни). Чтобы начать нашла в Ютубе несколько "девочковых" зарядок на 6-10 минут, но довольно быстро переключилась вот именно на этого чувака (Красавин Иван). У него на канале есть три варианта полноценных зарядок - просто вставай и повторяй, которые я чередую, или включаю по настроению. Начать я бы посоветовала вот с этой (первый раз вставляю ссылку, хз как это получится). Она чуть полегче, особенно если не делать планку в конце.

Но все зарядки отличные. Они рассчитаны вовсе не на атлетов, а на самых обычных граждан. Если сначала не получается, то делаешь как выходит, потом каждое упражнение становится делать все легче и легче. Теперь пытаюсь своим примером приучить детой делать хоть какую-нибудь зарядку. Муж кроме зарядок делает ещё некоторые его тренировки, но он итак красавчик )

YouTube●14:25

Я, конечно, сохранил в папку "потенциально нужное", но смотреть скорее всего не буду