Упражнения для позвоночника⁠⁠

В недавнем посте рассказывал о своей проблеме со спиной, и многие люди в комментариях называли похожие симптомы. Хочу рассказать ещё об одном варианте лечения, который на продолжительное время помог забыть о грыже. Это грязелечебница Сапожковской ЦРБ (Россия, Рязанская область).
Впервые я попал сюда лет 15 назад, после продолжительных болей в правой ноге(грыжа зажимала нервный отросток, и передавалось в седалищный нерв. Боль была такая, что хотелось взять бензопилу и отрезать ногу, или на скорости влететь во встречную фуру, чтобы всё быстрее закончилось. Некоторые облегчение было только в горизонтальном положении. Лекарства помогали мало. Сосед по палате(в рязанском стационаре) рассказал о забытом богом месте, в котором 45 лет назад решилась его проблема со спиной. Маленький городок в рязанской области, где он проходил лечение ещё в советском союзе. По его словам это был всесоюзный санаторий. Попасть в него было удачей. Поскольку он был передовик производства-путевку удалось достать. Грязелечение, минеральные, ванны, массаж, ЛФК вернули его к жизни. Хватило одного раза (21 день).
Я, на тот момент, ел обезболивающие вместо еды, и уже был готов ко всему, чтобы уменьшить боль. Узнав цены(очень низкие по тем временам), и наглотавшись лекарств, я отправился в путь. Уже долгое время я не мог спать без обезболивающих, но и их хватало ненадолго. По приезду меня сразу направили на грязевую процедуру(5 вёдер лечебного торфа при температуре 39 градусов).
И... Произошло чудо.
То ли продолжительное лечение наконец дало о себе знать, или эффект самовнушения, а может действительно первая процедура так сработала, но эту ночь впервые за долгое время я спал без лекарств. Утром проснулся как будто другим человеком. Дискомфорт в ноге остался, но очень незначительный. После пятой процедуры боли снова усилились и меня незамедлительно принял главный врач ЦРБ. Он объяснил,что обострение в середине процесса реабилитации это нормально и скоро пройдет. Так и случилось. Через 20 дней я ехал домой практически забыв о грыже. Условия проживания и лечения довольно спартанские, но и цены соответствующие (всего я был там 4 раза). Последний раз в 2019 году. 600р в сутки-проживание, лечение, трёхразовое питание (кормят отлично кстати). Если вам нужно именно лечение-самое то. Люди приезжают со всех уголков страны. Уже три года я не был в Сапожке(сапожок Екатерины 2, между прочим) и чувствую себя отлично. Будет время обязательно съезжу ещё раз, для профилактики (всё-таки не молодеем).
https://otzovik.com/review_7813695.html
Всем здоровья, не болейте. На все вопросы отвечу в комментариях. Лечат не только позвоночник. Множество болезней, даже бесплодие.